Choć coraz więcej pracodawców wdraża rozbudowane strategie wellbeingowe, często w procesie pomijane są drobne, ale kluczowe rytuały i nawyki. Jak wynika z raportu Żywieniowe nawyki pracujących Polaków 2025/2026 jednym z niedocenianych elementów dobrostanu w pracy może być… wspólny posiłek.
Ze stworzonego przez Better Workplace wraz z Instytutem Medycyny Pracy raportu, którego premiera zaplanowana jest na wrzesień 2025, wynika, że 43 proc. pracowników lubi spożywać posiłki razem ze współpracownikami, a wśród pracowników hybrydowych ten odsetek sięga aż 52 proc. Co ciekawe, grupami, dla których ważne jest wspólne zasiadanie do stołu są osoby w wieku 18–25 oraz 36–45 lat — odpowiednio 48 proc. i 49 proc. Jedzenie z innymi to nie tylko kwestia towarzyska — dla wielu to realne wsparcie emocjonalne w pracy.
– Wspólne posiłki w pracy to coś więcej niż integracja – to narzędzie do budowania poczucia przynależności i sposób na redukcję stresu. Szczególnie wśród pracowników hybrydowych, którzy nie zawsze mają ustalone rytuały dnia, taki stały punkt ułatwia np wygospodarowanie czasu na przerwę w natłoku obowiązków – komentuje Agnieszka Sopel, menadżer ds. benefitów i zaangażowania w Better Workplace.
Stresujący dzień w pracy? Zjedz obiad ze współpracownikami
Z raportu Żywieniowe nawyki pracujących Polaków 2025/2026 wynika, że osoby odczuwające stres częściej deklarują potrzebę wspólnego jedzenia w pracy niż te, które go nie doświadczają. To wyraźnie wskazuje, że wspólne posiłki to jeden ze sposobów radzenia sobie ze stresem, a przy okazji okazja do budowania zdrowych nawyków.
Tego z kolei oczekują zwłaszcza pracownicy hybrydowi, wśród których 64 proc. chciałoby od pracodawcy większego wsparcia w budowaniu zdrowych nawyków (w porównaniu do 50 proc. pracowników stacjonarnych i 48 proc. zdalnych).
– Otoczenie jest bardzo ważne. Osoby pracujące stacjonarnie deklarują najniższe codzienne spożycie słodyczy — sięga po nie regularnie zaledwie 19 proc. z nich — co może być efektem właśnie pewnych rytuałów w pracy. Jeżeli wszyscy współpracownicy zaczynają dzień od wspólnego śniadania, jest większa szansa, że pójdziemy z nimi i wybierzemy pożywny posiłek, zamiast ignorować głód, a następnie zjeść batona lub wypić kolejną kawę. Nasze badanie potwierdza także, że tryb zdalny sprzyja podjadaniu, co może wynikać z braku kontaktu z innymi i większej dostępności przekąsek w domu. Tymczasem organizowanie firmowych śniadań czy wspólnych lunchów to nie tylko sposób na integrację i budowanie więzi, ale także wzrost efektywności pracowników. Prawie 70 proc. pracowników trudno pracuje się z uczuciem głodu, są wtedy po prostu mniej efektywni. Jest to więc inwestycja w realne relacje i dobre nawyki – dodaje Agnieszka Sopel z Better Workplace.
Raport Żywieniowe nawyki pracujących Polaków 2025/2026opiera się na badaniu przeprowadzonym w lipcu 2025 metodą ankiety internetowej (CAWI). Dobór próby miał charakter losowy, jednak zastosowano procedury umożliwiające wyłonienie wyłącznie osób wykonujących pracę biurową. Łącznie analizie poddano odpowiedzi 1009 respondentów.
Better Workplace oferuje kompleksowe rozwiązania w tworzeniu zdrowego i przyjaznego środowiska pracy — od logistyki po edukację. To firma z polskim kapitałem, która od 2011 roku dynamicznie rozwija się na rynku benefitów pozapłacowych. Wspiera pracodawców, dostarczając doceniane przez pracowników rozwiązania — od świeżych owoców i kawy, przez kanapki i fit przekąski, aż po prezenty i konsultacje dietetyczne — które realnie wpływają na dobrostan pracowników i efektywność zespołów.
Better Workplace łączy doświadczenie, niezawodną logistykę i elastyczne podejście, by oferować usługi skrojone na miarę różnych modeli pracy — obsługując biura, zakłady produkcyjne, pracowników na home office i w systemach hybrydowych.
